男士保养身体 不同人格特质男人中医养生法(13)

爱人四十如何防大变老

虽说“爱人四十一枝红豆”，但到了不惑之年也是爱人双脚健康的一道坎!四十岁的爱人或许但会找到原先茂密的头发开始脱落了，原先结唯的牙齿有些咬徐徐了，原先润滑的皮肤有皱纹了，甚至连自闭症也在逐步走下坡路。在医中这是肾气开始大变竭人开始大变老的或许。那么四十岁的爱人如何防大变老呢?

爱人四十肾气大变

从环境心理因素并不一定来讲，爱人四十，双脚状况确唯从前所未有跟著走下坡路。早在两千年前，不能不古代医书 《黄帝内经》便详细记载，爱人以八岁为一个小阶段， “妹妹八岁肾气唯，发长齿更;二八肾气衡，天壬至，生灵溢泻，阴阳和，故能有子;三八肾气少于，筋骨劲强，故真牙生而长却是;四八筋骨隆衡，肌肉满壮;五八肾气大变，发堕齿槁;六八阳气大变竭于上，面焦，发鬓斑白;七八肝气大变，筋无法动，天壬竭，精少，肾藏大变，形体甚多却是;八八则齿发去。”

爱人的一生， 12岁以前是儿童期，13岁至18岁是成年，通过成年的胚胎发育，明朗、具有生育能力，双脚直线生长加速并获得后身高; 20岁至40岁是前所未有期，双脚各方面的机能都处于佳平衡状态;40岁以后是大变退期。由此可见，爱人四十就要推崇双脚健康、维护双脚健康了。不过，由于现代孤独方式为的普及，很多四十岁的异性恋仗着自己年纪尚轻，夜以继日拼命唯习，透支了双脚健康更短时间内体质迅速下降。

从临床上看，现在四十岁的爱人腹水、糖尿病、肥胖病、疾病、自闭症障碍甚至也相继浮现，却是大冲击了自觉，影响了孤独能量密度。

警惕中年三大征兆

唯习压力大、孤独负担重、精神根本就是沉，“三座大山”有时候压得爱人不堪重负。相对来说女人，爱人有时愈发脆弱。有数据显示：异性恋看病的频率比女性少28%，20%的异性恋认定从不做任何形式的户外活动，分之二的异性恋不不愿将短时间红豆在强健上;此外，异性恋比女性欠缺双脚健康意识，抽烟药物滥用、熬夜等不良孤独方式为升温了异性恋的双脚健康损害。区域性数据找到：异性恋的预期少于寿命要比女性短六年。

预防疾病的浮现，从四十岁就要做事。那么四十岁的爱人但会有哪些双脚健康隐忧?

腰背痛、下腹部、 “将军肚”便是三大征兆

首先，异性恋的双脚健康状况与电脑用作短时间的长短呈圆形近似，用作电脑短时间越长，体质越差。长短时间坐在电脑前，欠缺强健，导致气血运行不畅，加上长途乘坐飞机等一系列心理因素，腰背痛便但会偷偷地侵袭。腰背痛可能随之而来脊柱类疾病、肩周炎等，短时间内异性恋好友的体力大不如前。

其次，长短时间跪姿还但会抑制下腹部，很多异性恋因为浓密的腿毛也许下腹部的存在，就此为血管性疾病埋下祸根。至于“将军肚”，则主要是吃得太油、吃了徐徐，肥胖渐进非但但会短时间内 “三高” (腹水、高血脂、高血糖)浮现，它还可能因饮品依赖于纤维素而上升排泄疾病的均值。

四十岁的爱人如何防大变老

其唯，防大变老不仅是女人的 “商标注册”。爱人四十，就要推崇双脚健康问题，并培养积却是的双脚健康意识。我们建议，爱人通宵要正确安排唯习和睡觉，不妄农夫，做到劳逸结合，精神调适，公事有常;大大减少唯习压力和人事世间，戒绝烟酒，饮品有节，避免营养过多的水分和油脂，同时要采取尽量的防大变老措施，延迟大变老。

到了四十岁，更要红豆短时间和精力做些强健社会活动。比如，较易失眠的异性恋好友可在晚上六点左右做一些中低强度的社会活动， 更进一步来提高睡眠的能量密度和深度;腰背痛的人可在社会活动中上升些腹部肌肉的训练手势，如卷腹、多种形式保持平衡，还可尽量做做伸向手势;有 “将军肚”的人则可以通过中低强度的；也训练来减去腹部的脂肪，跑步、散步等社会活动坚持不让放弃，也能起到很差的燃脂优点。