要治疗就要先了解什么是早泄

　　性不好，就会引发夫妻不和，夫妻不和就会引发家庭矛盾，可见性对人类多重要，身体不好就会影响过性，男性得了早泄，不但影响了正常的性生活，还可能会引发其他疾病，因此早泄患者要积极的医治，要医治就要先了解甚么是早泄。那末，早泄的定义是甚么?下面就让小编来介绍1下吧。

　　早泄的定义

　　早泄是指阴茎插入阴道后，在女性还没有到达性高潮，而男性的性生活时间短于2分钟，提早射精而出现的性生活不和谐障碍，1般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引发阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引发重视并尽早医治。

　　1般认为，早泄是指男子在勃起以后，未进入之前，或正当纳入、和刚刚进入而还没有抽动时便已射精，也自然随之疲软并进入不应期的现象，临床上对勃起未进入即射精，诊断为早泄，而能进入进行性生活者，如果没有动几下就很快射精，也定义为早泄，早泄可伴随着焦虑、精神抑郁或是头晕、神疲乏力、记忆力消退等全身出现的症状。

　　射精时间的长短和早泄症状的关系

　　早泄是指过早射精，实质上性生活时射精时间的长短，个体差异很大，即便同1个人，每次射精时间也不尽相同，专家指出，有人以射精时间的长短来衡量判断是不是是早泄的症状，这是不科学的。根据临床分析，判断是不是是早泄的症状必须综合斟酌年龄、体质、健康情况、性生活经验、性生活次数和女性性欲及情欲高潮出现的快慢等多方面的因素和个体的差异性因素。

　　早泄在平常生活中应如何调理?

　　1、体育锻炼：运动，这个人类最原始的活动，在增进早泄的康复上一样有效果，所以它也是早泄的调理方法之1。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　2、饮食调理：重视从饮食上来预防和医治疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃1些壮阳固精的食品，由于这类食品多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。这类食品可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　3、处理调和好家庭关系：调和夫妻关系，保持心情舒畅，努力营建好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性生活不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。