预防肾结石的饮食要求

　　肾结石的危害很大，肾结石是病人对饮食有甚么要求呢？甚么样的饮食最合适肾结病人的康复呢？

　　肾结石吃甚么好，吃甚么不好？这个看似很纠结的问题，对肾结石患者来讲，非常重要;肾结石的危害极大，直接影响了人体的健康状态;大家都知道肾结石是由于饮食不当酿成的，所以要医治此病，饮食调理也相当关键;下面就1起来看看，肾结石患者应当吃甚么和不该吃甚么吧。

　　1、肾结石应当吃甚么？

　　1、多喝水。预防肾结石，第1步是多喝水（也可能只需要这1步）。240毫升的杯子，每天最少喝6到8杯。虽然喝水1直是不错的选择，但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错（如果尿液中草酸盐浓度太高，医生会提示您不要喝太多去咖啡因茶）。每天喝大量的水是预防肾结石比较好的方法之1，每天最少6到8杯。

　　2、多吃奶制品。大多数肾结石（大约90%）的成份为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但最近的研究显示，食用奶制品实际上可以下降患肾结石的风险，由于其中的钙质可以帮助机体清除其他容易构成结石的物资。但是，医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您得了肾结石，请咨询医生，饮食中含有多少钙质是安全的。

　　3、多摄取维生素A。维生素A对保护尿路整体健康是必须的。富含维生素A的食品包括：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，和胡萝卜。健康成年人维生素A的建议逐日供给量（RDA）为5000国际单位，平衡的多样化饮食可轻松满足这1要求。您不要急于服用维生素A补充药物，如果摄取过量维生素A，机体没法将其排出，会积累产生毒性。

　　4、增加维生素B的摄取量。科学家发现，维生素B6可下降血液中草酸盐的含量，从而预防结石的构成。镁仿佛也能够预防结石。医生可能会建议逐日补充维生素B6或镁（或二者的混合制剂）。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克。

　　2、肾结石不该吃甚么？

　　1、少吃含钙高的食品。

　　2、限量摄取糖类，高糖食品的摄取，可使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

　　3、少吃草酸盐含量高的食品含草酸盐高的食品有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，太高的草酸盐摄取也是致使肾结石的主要缘由之1。

　　4、少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融会，构成结石。

　　5、肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶。

　　6、蛋白质过量的食品。

　　温馨提示：肾结石的医治除离不开良好的饮食习惯外，适当的锻炼，愉悦的心情也很重要;都说心态决定1切，在疾病的治愈方面，确切是这样。