男人前列腺要设六重防护 三个护理要点是关键

　　男人的前列腺可以说是男人的重要“武器”，前列腺是不是健康关乎身体是不是健康。对1个男人而言，平常要注意养好自己的前列腺，做好重重“防护”措施，避免前列腺受伤，造成没必要要的困扰。

　　养生关注：男人前列腺要有6重“防护”

　　1、婚姻生活要规律

　　专家称，短时间内婚姻生活频繁者，产生急性前列腺炎的比率高达89。7%。相反，控制密切生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了致使前列腺过度扩大与充血，也可引发炎症。另外，体外排精、密切生活中断等，一样可以使前列腺充血肿胀而引发炎症。

　　2、多吃西红柿

　　在1项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是1星期10份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是1份了——而且可能你倒在乎大利面上的份量还远远超过1份呢。

　　3、阳光下运动

　　专家指出，生活压力会增加前列腺得病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽可能保持放松的状态。赶快到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改良前列腺局部的血液循环。

　　4、摄取豆类食品

　　调查指出，日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。1般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食品中10分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效抑止前列腺癌的食品。

　　5、到医院做筛检

　　男科专家建议，男人到了50岁，就应当每一年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。

　　6、谨慎荷尔蒙补品

　　有许多宣扬说睾丸激素医治可以提升对生活，特别是婚姻生活的渴望，但是高剂量的睾丸激平素常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这1点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那末阔别这些荷尔蒙补品。

　　前列腺炎的3大护理要点

　　1、避免不公道的生活习惯

　　不公道的生活习惯是常见的前列腺炎的病因，会致使疾病2次发作，所以，比较好避免久坐、酗酒、吸烟、憋尿、忍精不射、不按时作息的习惯，养成良好的生活习惯既可以避免前列腺炎的复发，又可以增强体质，预防其他疾病的产生。

　　2、加强心理疏导，坚定治愈信心

　　由于对前列腺炎的常识认识不够，使前列腺炎患者经常会伴随精神-神经症状，前列腺炎医治进程漫长，较难治愈，也给患者带来很大压力，使患者对医治失去信心。另外，由于不洁性交感染或有手淫史的病人，常常存在心理方面的障碍。因此，对待前列腺炎病人应当重视其心理疏导与医治，鼓励患者面对现实，积极配医治。

　　3、及时消除致病源

　　前列腺炎也可由身体其他器官炎症的感染致使，如包皮太长、阴囊炎等，这些炎症也是致使前列腺炎反复发作、不容易根治的常见诱因，所以，对由其他疾病致使的前列腺炎患者，要采取正确的医治方法，消除这些致病源。