手淫引起的早泄怎么办-

　　手淫也会造成阳痿，这是很多的男性朋友们质疑的问题，专家介绍说，手淫之所以会引发阳痿早泄，主要是由于频繁持久手淫酿成的内心焦虑和对阴茎剧烈刺激而至的性功能障碍。阴茎内没有骨头，不造成骨折，但是过度用力的抽拉也可被折断或构成血肿造成排尿疼痛等等，而且过度磨擦可以使龟头部位皮肤变得敏感，长此以往造成不射精、早泄、阳痿等性功能衰退。手淫过度，性中枢长时间处于兴奋状态，过量的兴奋可致使性中枢抑制，就像人兴奋以后感到疲惫1样，而产生性功能障碍。

　　手淫引发的早泄怎样办?

　　1、应当及时分散注意力，多参加户外活动，比如打篮球等，多和朋友聊天，白天应当多劳累晚上就应当容易疲劳睡觉了，尽可能不接触黄色淫秽的书籍和录相，渐渐习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶，泡个热水脚提高晚上的睡眠质量，应当重视手淫的危险，尽可能控制。

　　2、首先是要消除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时，还应有正确的认识。

　　3、饮食上可适当增加补益类食品的摄取，但1定要分清症状——是阴虚还是阳虚，对症选择食品，切不可1概而论。

　　4、增加运动。运动不但可以加快血液活动速度，还可以强健心肌，增加阴茎供血量，有助于增强勃起能力。

　　5、充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺少沟通酿成的各种误解。