男人性功能障碍如何有效预防

现代社会，生活节奏的加快，生活压力的增加都导致性功能障碍问题多发。性功能障碍严重影响性生活的质量，久而久之产生各种矛盾，影响夫妻感情，导致家庭不和睦，乃至破裂。

经常可以看到，男性由于缺少性知识而引发房事生活的苦孩子，并可能由此引发性功能障碍。如果一个人在青少年时期没有接受过正规的解剖生理学习，成年后又因社会不能提供正确的性解剖生理知识的信息或接受了毛病的信息，则容易产生性功能障碍。在此阶段发现明显的其它方面的问题（如婚姻关系障碍），则需另作特殊的处理。

提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼增强体质，并且注意休息，防止过劳调剂中枢神经系统的功能失衡。

控制房事。长期沉浸于色情，自慰过度导致精神疲乏是导致阳痿的缘由之一。专家指出：临床实践证明，夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治性功能障碍的有效措施。